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一、.线路及海拔（注：海拔表测量可能有200M左右误差）
行程：
北京--西昌--盐源--泸沽湖镇--东线穿越--亚丁--稻城--理塘--雅江--康定--泸定--雅安--成都--北京（由于路上出现了几个意外所以共19天完成）
徒步线路：
我们登顶了泸沽湖畔的狮子山所以共用9天，如不登狮子山7天足够，此9天行程有不些太合理，因无水D4、8天强度较大，可酌情调整避免。
D1 泸沽湖（2600）--达祖村（2600）--狮子山（3600）
D2 狮子山（3600）--温泉（2500）
D3 温泉（2500）--翻一无名小山（2800）--利家嘴（2600）--翻一3000米小垭口--屋脚乡（2700）
D4 屋脚乡（2700）--上升至3050垭口之后平移--羊棚（3500）--茨古（3800）--达可孤独垭口（4100）--雀儿山垭口（4200）
D5 雀儿山垭口（4200）--水草地（3950）--塔丝沟（3900）--邛引（3000这里记的不太清楚）
D6 邛引（3000）--垭口（3800）--一路下降--通天河（2000）
D7 通天河（2000）—东拉小学（海拔不详）—白水河（2500）
D8 白水河（2500）—嘎落村（3300）—嘎落垭口（4500）—嘎落牧场（4500）
D9 嘎落牧场（4500）—嘎巴垭口（4800此行最高处）—冲古寺（4040）—稻城（3500左右）
9天共上升约6800M；下降5360M；最大高度：4800；最小高度：2000．
二、交通及住宿
北京--西昌 火车K117 2599公里 早3：40到达 硬座 276元
西昌火车站--西昌长途站 约10公里 包小面10元（市区柏油路）
西昌长途站--盐源 34元/每人 每半小时发一趟（有直接到泸沽湖的车62元/每人，就每天早上一趟，要是上了直达泸沽湖的车的话就底老老实实买泸沽湖门票了）、（大量的盘山路，路况不太好，沿途有不少小的泥石流）
盐源--泸咕湖镇 找小面车费30元/每人和长途差不多价，想逃掉80元泸沽湖门票的话要给小面司机40元/每人，呵呵。司机挺黑的，还砍不下价来。（印象里好象是一直顺山谷走，不错的柏油路，盐源的樱桃非常好吃是香的，才2块一斤，我这不爱吃水果的主儿都吃起来没完）
泸沽湖镇--达祖村 包小面共20元（石头子铺的路，挺好走的）
村里住宿的地方太多了，我们住的是向导毛苦若家，40元/每天（包括3餐+大量酒水+住宿，那里的朋友太热情了！）
向导及马匹：要是3-5人的话 怎么砍大概也就500元/每人，要是人多的话可以降到400元/每人左右。要是只有1-2人老实的向导就不接您这活儿了，要是鬼的主儿能把您拼到别的队里去。要是没别的队就您1-2人走的话那就不便宜啦。
冲古寺--稻成 包小面450元，这450要的是有理由的，呵呵，车费是50元/每人（基本上的当地统一价了），帮助**的费用是40元/每人，5人共450元，我觉得那也值啊，亚丁现在的门票的150元/每人。（新修的柏油路）
稻城--成都 应该有直接到成都的车 车票的216元791公里。但我们没坐上。（几百公里的盘山路，路况还不怎么好）
成都回北京的车就多了去了，我们座的是T8的硬座，25个小时就回来了。